Rady a tipy pro zdravou výživu a wellbeing
Získejte pozitivní energii. Posilte imunitu. Skoncujte s únavou.
Jednoduché tipy na zdravé večeře
Toto je 4. díl seriálu o zdravé výživě. V minulých článcích jsme psali o snídaních, svačinách a obědech. V dnešním díle se zaměříme na večeře. V kolik hodin bychom měli večeřet? Toto je nejčastější otázka,...
Principy pro vyvážené hlavní jídlo
Tento článek navazuje na blog o snídaních a svačinách a zaměříme se v něm na zdravá hlavní jídla k obědu. V dalším blogu si přiblížíme večeře. Jak by měl vypadat optimální jídelníček? Dnes se na nás valí...
Jsou potřeba svačiny? A jaké dávat dětem?
V tomto článku se podíváme na to, jestli je důležité svačit a jak má vypadat správná svačina. Ukážeme si i recepty na výbornou, rychlou a zdravou svačinu. Řekneme si co dávat dětem do školy, co si brát do práce...
Je snídaně základ úspěšného dne?
Dnes se podíváme na to, jestli je důležité snídat a jak má vypadat správná snídaně. Ukážeme si i recepty na výbornou, rychlou a zdravou snídani. Naučíme se připravit domácí müsli, úžasnou granolu a skvělé...
Jak nepřibrat – ani přes Vánoce
Na základě vašich ohlasů přinášíme další blog o zdravém vánočním jídelníčku. V článku Nová inspirace na vánoční stůl jsme představili tipy a recepty na lehký štědrovečerní předkrm, hlavní jídlo, dezert i na...
Vánoční cukroví jednoduše a zdravě
Článek Nová inspirace na vánoční stůl přinesl pár tipů jak si Vánoce užít v klidu a pohodě, nestresovat se a už vůbec ne z jídla. Představil dvě doporučení jak si dobře pochutnat, bez výčitek a přitom nepřibrat....
Nová inspirace na vánoční stůl
Ve spoustě rodin jsou Advent a vánoční svátky bohužel spíše více o stresu a frustraci než o láskyplné pohodě v rodinném kruhu. Celá ta organizace okolo návštěv, dárků, úklidu, výzdoby a pečení cukroví... A do...
Mikrobiom – náš druhý mozek
Žijeme ve světě mikrobů, na jedné ruce nosíme více těchto organismů, než kolik je lidí na celé planetě. Je to nejstarší forma života na zemi, bez nich by lidé neexistovali (ale oni by se bez nás dokázali...
Zdraví, které chutná opravdu všem
Na základě našeho průzkumu wellbeingu z května 2019 vyplývá, že celkem 44 % lidí nejí zdravě. Konkrétně 20 % respondentů deklarovalo, že určitě nejí zdravě, 24 % spíše ne, 30 % spíše ano a 26 % je přesvědčeno,...
Desatero pro wellbeing (nejen) v karanténě
Využijte karanténu na smysluplné činnosti, na které jste předtím v uspěchané době neměli tolik času nebo to nebyla vaše priorita. Tyto aktivity vám pomůžou zlepšit vaše fyzické a psychické zdraví, vytvořit si...
